Check-list avant chaque trade : 10 cases à cocher avant d'acheter ou de vendre
L’équipe Sentinelle Markets · 29 octobre 2026 · 4 min de lecture · Notre méthode éditoriale
En bref
- Une case vide, c'est pas de trade, pas un trade plus petit.
- D'abord le stop, puis la taille calculée depuis le stop et un risque fixe.
- Les cases de discipline sont celles qu'on saute le plus.
Les pilotes déroulent une check-list avant chaque décollage, quel que soit le nombre de vols effectués. Ce n'est pas qu'ils oublient comment piloter : un seul point sauté peut coûter plus que tous les vols de routine. Une check-list avant trade remplit le même rôle. Elle prend moins de deux minutes et elle arrête les trades que votre plan n'avait jamais prévus.
La check-list en 10 cases
| # | Case | À cocher seulement si… |
|---|---|---|
| 1 | Setup | Le trade correspond à un setup écrit dans votre plan |
| 2 | Horaires | Vous savez quelle séance est ouverte, à l'heure de Paris |
| 3 | Calendrier | Aucune publication majeure n'est prévue avant votre sortie |
| 4 | Stop | Le niveau du stop est décidé avant l'entrée |
| 5 | Taille | La taille est calculée depuis le stop et votre risque fixe |
| 6 | Objectif | L'objectif atteint au moins le ratio exigé par votre plan |
| 7 | Limite du jour | Vous n'avez atteint ni votre limite de perte ni votre plafond de trades |
| 8 | Coûts | Vous connaissez le spread et les éventuels frais de financement |
| 9 | État | Vous n'êtes ni fatigué, ni en colère, ni en train de vouloir vous refaire |
| 10 | Journal | La fiche du journal est ouverte, prête à être remplie |
Une seule case vide, et pas de trade. Pas un trade plus petit : pas de trade du tout.
Cases 2 et 3 : le moment
L'outil sessions de marché montre ce qui est ouvert en ce moment. Pour les publications, n'importe quel calendrier économique convient ; notez l'heure de Paris et décidez si votre plan autorise à rester en position pendant l'annonce (glissement et gaps).
Cases 4 à 6 : les chiffres
Compte de 5 000 $, risque de 1 % = 50 $. Stop de 20 pips sur l'EUR/USD, objectif de 40 pips.
| Valeur | |
|---|---|
| Taille | 50 $ ÷ (20 × 10 $) = 0,25 lot |
| Gain potentiel à l'objectif | 40 × 2,50 $ = 100 $ |
| Ratio gain/risque | 100 ÷ 50 = 2 |
Calcul illustratif, et non une prévision de résultats.
Faites-le à chaque fois avec le calculateur de taille de lot et le calculateur risque/rendement plutôt que de tête.
Cases 7 et 9 : les cases de la discipline
Ce sont celles qu'on saute le plus souvent, parce qu'elles parlent de vous et non du graphique. Si vous les cochez vite après une perte, lisez les signes d'alerte du surtrading.
Avant le premier trade chez une société
Ajoutez une case la première fois : la société est-elle autorisée, sous ce nom exact, pour ce qu'elle vous vend ? Deux minutes de recherche sur les listes de l'AMF, de la FSMA et de la FINMA se font avant le premier dépôt, pas après.
Une check-list ne rend pas un trade rentable ; la plupart des traders particuliers perdent de l'argent. Elle garantit que les trades pris sont ceux que vous aviez prévus, au risque que vous aviez choisi.
Les questions que l’on se pose aussi
Combien de temps prend la check-list ?
Moins de deux minutes une fois l'habitude prise, avec les calculateurs ouverts.
Puis-je sauter une case pour un excellent setup ?
Non. Les trades qui paraissent urgents sont justement ceux pour lesquels la check-list existe.
Une check-list rend-elle les trades rentables ?
Non. Elle garantit que vous ne prenez que des trades prévus, au risque choisi. La plupart des traders particuliers perdent de l'argent.
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